怎么快速解决痛经?榆林博爱医院妇科专家指出:痛经发作的时候真的会让人感到很痛苦,痛经严重的女性朋友有时还会有恶心、呕吐的现象。那么,怎么快速解决痛经呢?请看下文的详细介绍。
【痛经的预防办法】
1、服用止痛药:
当痛经开始时,将牛奶或食物与止痛药一起服用,效果好的止痛药会在20~30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛。
2、服用维生素:
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
3、少食含咖啡因的食物:
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
4、保持温暖:
保持身体暖和,将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
5、练习瑜伽:
练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。
【温馨提示】:痛经的预防很重要,但是大家也不要轻视痛经,因为痛经严重时很可能就是某种妇科疾病的发病征兆。患如果您还需要什么帮助,可点击在线咨询,或者添加我院专家QQ:2036371633,我院有最权威的妇科专家为您解答。
温馨提醒:榆林博爱医院:
怎么快速解决痛经?,转载请声明!
相关搜索: