预防痛经很重要吗？痛经是每月生理期最让人头疼的事情，痛经来临的时候让人难以忍受，因此在平时要注意预防。那么，预防痛经很重要吗？请看下文的详细介绍。
 
    身体不舒服要积极正确的检查及治疗妇科病，是预防痛经的一项重要的措施。在大姨妈来时最好不要做妇科检查及各项手术，最好在3~7天以后进行，这样可防止细菌感染。关键是发现病情要及时去医院治疗，这样可以预防痛经的发生。
 
    预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免病经的发生。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有病经病就放松警惕，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段，必须注意个人卫生，采取正确预防措施，倘若发生病经病，一定要积极进行检查和治疗，不要拖延时间，以保证自己的身体健康。
 
    【痛经的预防方法】
 
    1、培养健康的生活起居。要合理的安排自己的起居时间，尽量做到早睡早起。劳作方面也应该合理安排，不应过度疲劳，做到劳逸结合。
 
    2、合理的安排自己的膳食。平时应注意不食或少食生冷或是辛辣刺激的食物。在经期前可以喝一些蜂蜜牛奶、红糖水，也可以吃一些红枣粥等温热的滋补品。
 
    3、锻炼身体。提升自己的身体机能，增强体质，这样可以防止疾病的发生。体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅。女性经常进行体育锻炼也可以预防痛经。
 
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