月经不调是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经周期、经色、经量、经质等不规律的变化。月经不调对于女性的危害是非常大的，所以一定要在生活中做好预防工作。
有许许多多的女性在现代生活和工作的巨大压力之下，身体也开始因为超负荷而出现一系列不适的问题，比如月经不调是女性常常遇到的难题和困扰。
月经不调是越来越常见的一种妇科病了，给女性的身体带来了严重的影响，女性千万不要觉得月经不调只要过一段时间就好了，也许下一次月经期就正常了。
女性应该如何避免月经不调状况发生？
1、注意保暖，预防受寒。女性在月经期要注意保暖，千万不能冒雨、涉水，在任何时候都要防止小腹受到风寒，这是女性预防月经不调基本也是重要的一个措施。
2、调整好自己的心态。要预防月经不调，女性调整好情绪和心态是十分重要的。女性朋友们如果遇到挫折、压力过大等情况时，首先要调整好自己的心态，保持乐观心态，这是预防月经不调的关键因素之一。
3、规律生活。女性长时间熬夜、过度劳累、生活不规律等不健康的生活方式是女性月经不调的一个常见的因素，要预防月经不调，女性朋友们要保持规律的生活习惯，规律作息，保持充足的睡眠。
4、健康饮食。健康饮食是女性预防月经不调的一个重要措施，女性朋友要注意铁元素的补充，避免发生缺铁性贫血。
月经不调对女性的危害都有哪些？
1、导致不孕。月经不调长期不治疗也会影响女性的生育能力。在现实生活中，女性或多或少都会出现月经不调症状，但往往并没有引起很大的重视，所以这是导致女性不孕的重要原因之一。
2、影响美观。月经不调主要是由内分泌失调引发的，而女性长期月经不调，不仅会影响女性的身体健康，通常情况下还会引发皮肤疾病，导致女性面色暗沉，出现色斑、暗疮或是青春痘等症状，这严重的影响女性的外观。
3、引发头痛。月经不调也会引发头痛，这主要是跟女性的日常生活习惯有很大的联系。在月经期间不注意下身保暖，下冷水劳动，洗冷水头等容易导致伤风感冒，引发头痛。
4、引发妇科炎症。根据临床证明，月经不调引发妇科炎症的几率很大。常见的妇科炎症有宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎等。
如果只是短期的月经不调，那么注意平时的身体调理。如果长期月经不调，那么就不可以不重视了。月经不调程度严重的话，会引起很多的妇科疾病，甚至导致不孕不育现象。所以一定要积极治疗。
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