对此，看看专家对这个问题的看法。

　　现在有越来越多的女性朋友都会出现月经不调的情况，但是却极少的女性朋友会对此情况给予重视。如今，随着现代社会经济不断发生，人们的生活节奏也不断加快，再加上饮食习惯的改变，这也促使我们患上疾病的机会也来越多。因此，女性出现月经不调的现象，一定要及时去医院接受治疗。

　　女性应该如何避免月经不调状况发生？

　　1、注意保暖，预防受寒。女性在月经期要注意保暖，千万不能冒雨、涉水，在任何时候都要防止小腹受到风寒，这是女性预防月经不调基本也是重要的一个措施。

　　2、调整好自己的心态。要预防月经不调，女性调整好情绪和心态是十分重要的。女性朋友们如果遇到挫折、压力过大等情况时，首先要调整好自己的心态，保持乐观心态，这是预防月经不调的关键因素之一。

　　3、规律生活。女性长时间熬夜、过度劳累、生活不规律等不健康的生活方式是女性月经不调的一个常见的因素，要预防月经不调，女性朋友们要保持规律的生活习惯，规律作息，保持充足的睡眠。

　　4、健康饮食。健康饮食是女性预防月经不调的一个重要措施，女性朋友要注意铁元素的补充，避免发生缺铁性贫血。

　　导致女性月经不调的原因有哪些呢？

　　1、女性受寒：有的女性在月经期间受寒，就会导致盆腔内的血管收缩，破坏卵巢功能，从而导致月经量太少，甚至可能是闭经。

　　2、女性压力过度：压力太大会影响下丘脑垂体的功能，以致卵巢不能分泌性激素及不排卵，从而导致月经不调，同时长时间情绪不好，也会影响到月经。

　　3、各种辐射的影响：每个人的工作内容都是不同的，有的女性产时间与各种电子设备以及家用电器接触，在使用的过程中会产生不同的电磁波，从而导致女性内分泌功能紊乱，导致月经不归路。

　　4、吸烟：烟草中的尼古丁会破坏和月经有关的生理过程，这是由于它能降低性激素的分泌量。

　　在生活当中，大多数女性都会出现月经失调等类似的状况，其中有一部分女性只是因为贪食寒凉食品，或者是嗜烟好酒等原因引起的，待逐步回复正常的生活习惯后便可以恢复正常。但还有一部分女性不仅仅的因为不良生活习惯导致月经紊乱，这就需要及时到正规妇科医院进行详细的检查与治疗。好好维护自己的身体，健康才是一切生活的根据。