现代社会，生活节奏不断加快，很多女性朋友在忙碌的同时，也不忘自身健康，当发现妇科炎症“偷袭”时，她们纷纷选择了！那么原因在哪呢？原来医院汇聚了众多妇科翘楚，这些医师以高尚的医德、丰富的经验、精湛的技艺为女性构筑起健康的堡垒，赢得众多女性的一致肯定！

　　由于长期面对各种生活和工作压力，健康已经存在严重的威胁。现在很多职场人士都出现了肾虚的情况。医生说肾阳不足的女性容易出现失眠烦躁、月经不调等症。那么肾虚的女性应该如何调理呢？一起来看看。

　　不要贪凉

　　女性贪吃凉食容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议女性夏天不要大量进食冷饮或者凉食，想要吃的话，食用前也应该先吃温热的东西。

　　注意保暖

　　皮肤长时间暴露在冷空气之中容易导致邪风入体，导致女性痛经等。建议女性在月经期要善于保暖，办公室要常备一条小毛毯或者一件外套，感觉冷时穿。另外，尽量不要穿露肚脐或者露后背的衣服或者裙子，容易受凉。 常锻炼 适当锻炼可以增强体质，帮助祛除体内寒气。

　　食疗调理

　　许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生等，先天的不足可以由后天的高能量来补足。尤其是鲍鱼，中医认为可以滋阴养颜、清肝明目，是女性好的补品。

　　温宫补肾食疗方：

　　山药羊肉粥

　　鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后， 再下山药，煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。

　　鹿茸炖乌鸡

　　乌鸡250克、鹿茸10克。做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

　　温馨提示：女性朋友在承受各种妇科疾病折磨的时候，身体健康是每个人最想要的，但很多时候并不是说想要怎样就都可以的。为了摆脱疾病的困扰，她们会盲目的选择医院。专家提醒广大女性朋友，在选择医院的时候，一定要去正规的妇科医院，只有在设备、技术、专家、费用、环境等方面都有严格的保障的同时，才会有好的治疗。