女性人工流产之后身体是比较虚弱的，应该从心理上、饮食上进行调理，由于很多人对人工流产了解的甚少，不知道人流后应该吃什么补身体，为了帮助的解决这个困惑，下面就人工流产以后吃什么这个问题进行解读，希望能够给大家带来一些帮助。

人工流产后应对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流产之后吃什么才可以补身体呢？以上就是这个问题的解答，人工流产之后的女性身体要尽快恢复，就要注意自己的饮食，对于一些不利于身体恢复的食品，一定要禁止食用，还有人流之后的女性要注意休息，最后希望身体早日恢复健康。