大家在日常生活当中，要注意女性的身体变化，女性有人流之后，要注意身体的调养。很多的女性属于白领人群所以工作耽误不着，但是一定要注意多休息，避免造成子宫受到影响，同时也要注意自身保健，有效地进行身体调养，那么，白领女性人流后如何注意身体调理。

白领女性在人流以后要注意身体的调理

1、人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

2、人流后注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋 类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

3、在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

4、人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可遵医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。

可视无痛人流术后的注意事项

1、要注意休息，加强营养：人流手术后，女性朋友需要注意休息，应该卧床休息2-3天。半个月内禁止参加重体力劳动。术后女性的身体会很虚弱，需要加强营养，补充身体所需的均衡营养。

2、要保持外阴清洁，禁止性交：术后一个月禁止进行性生活，因为子宫在人流术后还没有完全闭合，需要避免感染。女性使用的一些卫生用品需要勤换，内裤要勤洗 。半个月内禁止盆浴和游泳，避免引发感染。

3、要坚持做好避孕：术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施。

4、要注意观察出血情况：可视无痛人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

平时大家需要注意自身保健，而且要注意加强营养，并且在日常生活当中需要注意自身的活动量，要注意对自己的健康负责，而且在术后要放松心情，平时一定要注意保持好的心态，这样才会有更好的效果，平时大家需要注意自我护理方法，科学地进行调养。