固元膏对于养生保健是非常好的，固元膏可以起到比较好的养生保健的作用，固元膏能够起到比较好的滋补作用，固元膏可以及时的补充人体所需的微量元素，固元膏可以帮助提高人体的免疫功能，能够起到预防和缓解贫血的作用，在服用固元膏的时候应该要掌握最佳的服用时间，下面我们具体的来了解一下，固元膏什么时候吃最好?

    　　固元膏最好在饭前饭后吃效果最为明显，最好在早饭前半个小时左右，空腹吃有利于肠胃的吸收，这样能够达到比较好的养生保健的效果，固元膏在饭前一个小时左右服用，可以保证固元膏最佳的效果。服用固元膏应该要掌握最佳的服用时间，这样才能够达到比较好的疗效。

    　　第一，初次使用者最好在每天早上空腹食用一次，每次大约服用在十克左右，固元膏初次服用在早晨服用效果最为明显，早饭前半个小时左右服用固元膏，能够达到最佳的养生效果。

    　　第二，对于想要减肥瘦身的人群，最好在饭前服用固元膏，可以少吃一些主食，能够起到减肥瘦身的效果。

    　　第三，对于患有胃部疾病或者胃部不适的人群，最好改为饭后服用，主要是取决于饮食的习惯以及胃部的承受能力。

    　　第四，对于患有失眠疾病的人群，最好在晚饭后服用，有利于促进睡眠，可以有效的改善失眠多梦的现象。

    　　第五，女性在月经期间尽量不要服用固元膏。女性月经期间服用固元膏可能会导致女性月经量增多。

    　　固元膏的功效与作用比较广泛，服用固元膏时应该要掌握固元膏正确的服用方法以及最佳的服用时间，固元膏可以帮助提高人体的免疫功能，固元膏具有缓解失眠多梦的作用，正确的服用固元膏能够达到比较好的滋补身体的功效。