现在天气越来越热了，很多女性就会经常待在空调房里吹空调，或者吃一些寒凉的食物，让自己能够好好地解暑。但是女性经常这样子贪凉，很容易患有宫寒的。宫寒的严重的话，可能会导致女性不孕的。

    　　女性如果有宫寒的话，那么月经就会推迟了，有些会推迟十来天，有些则会推迟两三个月，这样子就会影响到排卵了，排卵受到了影响，自然就会影响怀孕了。而且子宫的温度比较低，就算排卵了，精子与卵子遇上了，这样的环境也不适合胎儿的生长的，因此就算怀孕了也容易流产了。因此患有宫寒的女性，一定要好好地调理好子宫。那么宫寒怎么调理好呢?

    　　一、改善体质

    　　寒性的体质有些是天生的，而大多都是后天形成的，居住的环境过于潮湿寒冷、爱好寒冷食物、过度劳累等等都会在后天形成寒性体质的。要改善寒性体质，可以多吃一些暖身的食物，比如核桃、花生等等，也可以做一些运动，比如快步走，特别是在卵石路上行走，能够刺激脚底的经络和穴位，改善血液的循坏，让身体得到温暖。

    　　二、注意饮食

    　　在饮食上需要注意，不能吃一些寒凉生冷的食物了，尤其在夏天，冷饮、西瓜等寒凉之物就尽量不要多吃了。如果天气实在太热，想喝一杯冷饮凉爽一下也不是不可以，但是注意不能过量，可以先吃一些热的东西再吃凉的。

    　　三、要养生好的生活习惯

    　　在夏天，空调是最常用的家电，但是女性如果长时间待在空调房里，就会使得女性的身体受到寒气的侵袭。因此如果女性因为工作关系必须在空调房里长时间待着，可以选择穿上一件外套，不要在空调口的位置下坐着，午休最好不要选择在空调房里。如果在家里，如果不是太热的话，就尽量不吹空调了。如果受凉之后，就可以弄一碗驱寒汤，驱走身体里的寒气。

    　　以上小编介绍的三点，如果有宫寒的女性就必须要重视起来了。另外，不是有宫寒的女性才要做到这几点的，对于没有宫寒的女性来说，做到这些也很有必要的，因为能够从一定程度上预防自己患有宫寒。