很多时候正是因为大家对于疾病缺少正确的认识和了解就会引发很多疾病的问题，比如一旦自己身体有什么不适，再加上听到别人的一些流言流语，就很容易造成各种心理压力、心理焦虑等。月经推迟是一种比较常见的现象，如果月经推迟未超过七天的话，就还是属于正常的现象。一旦月经推迟超过七天，就需要患者及早找出病因，及时做出治疗了。

    　　一般女性都来30天来一次月经的，月经的周期也是会有上下波动的，但是波动的范围不大。所以一旦有发现月经周期的波动问题，不要紧张，造成月经不调的原因是很多的，有所一些不良的生活习惯或者不恰当的饮食习惯都可能导致月经疾病的产生。所以患者在月经期间必须做好饮食上的调理，遇见任何月经不适的问题，不要自己随便用药，药物的治疗最好能够在专业医生或者药师的指导下使用。

    　　在月经期间女性朋友最好以清淡的、均衡的饮食为主，均衡的饮食能够帮助患者摄取全面的营养物质。另外，不抽烟酗酒是必须的啦，不吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜。在月经期间患者还是很容易受到感染的，所以对于一些贴身的内裤等就要勤于更换，对于私部也要做好保洁工作。另外还要加强身体锻炼，同时要注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，注意不要过于劳累。

    　　月经延迟七天内都算正常的，在月经问题面前，我们只有多学习、多了解、多掌握一些相关疾病的知识更能更好的、更加镇定的面对各种妇科疾病，各位女性朋友无论是否在疾病期间还是平时日常，良好的饮食和作息都是做健康女性的条件之一。