月经不调就是月经失调，是妇科常见疾病，引起月经不调的原因有很多，比如长期的精神压抑，平时的工作生活压力太大导致精神紧张等，或经常生闷气也会引起月经不调。还有平时的作息不规律，吃饭不注意，经常吃一些生冷的食物，或者是喝一些过凉过热的饮品等都会引起月经不调。

    　　情绪的异常会引起月经不调，长期的压抑自己，生气，或者女性在生活中遇到了一些重大的精神刺激和心理上的创伤等，都会引起月经不调的出现，严重的还会出现痛经，闭经的现象，所以在日常的生活中女性应该注意管理好自己的心情，不要因为情绪的波动而影响自己的身体健康。

    　　不合理的节食也是引起月经失调的一个重要的原因，月经的正常和身体的脂肪也有很大的关系，人体的脂肪量达到了标准月经才会正常，过度的节食会让身体能量摄入不正常，过低的脂肪含量和蛋白质含量会影响月经。

    　　过冷也会影响月经，严重的还会引起闭经。所以女性在平时的生活中要做好保暖工作，不要等到来月经了才注意保暖，特别是女性的腰部和小肚子是特别要注意保暖的，另外在生活上要有规律，避免过度的工作劳累。女性应该避免烟酒刺激，过量吸烟和饮酒都会引起月经不调的发生。

    　　月经不调是女性常见的一种病症，引起月经不调的原因有很多，其中情绪异常就是引起月经不调的主要原因之一，所以在平时的生活和工作中，要保持一个良好的心情，有一个愉快健康的心理，对于预防月经不调有很大帮助 ，还有生活中注意不要着凉，不要吃过冷的食物。保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于防止月经不调的发生。