对于身体比较虚弱的女性来说，除了在平时有手脚发冷的症状以外。来月经的时候量比较偏少都是很正常的状态。但是对于有备孕打算的女性来说，月经量少其实是需要进行身体调养的症状之一，如果你也有类似月经量少的困扰不妨来了解一下要怎么解决吧。

    　　月经是每一个女性都要面临的一个身体生理的变化。一般来说每隔25天到45天就会迎来一次月经。女性只要月经来的规律，那么月经的周期从30~45天都是正常的。女孩子从13岁开始就迎来第1次月经，而到了40岁左右就开始慢慢的进入绝经期。如果是年龄比较偏大的朋友，月经偏少的话，那么就是正常的身体状况。如果是比较年轻的朋友，反而月经量少就需要引起警惕了。从临床的角度上来说，每一次出血总量为30-50ml。一般每个女性来月经的时间都是7天左右。因此一次月经期月经量从210-350ml都是正常的。

    　　那么有月经量少，经期短的朋友我们可以通过什么方法来解决呢，首先第一点就是如果这种症状已经比较长时间了，那么还是建议大家尽快的去医院检查，接受专业的医疗护理调理才是。如果只是偶然出现的话，可以在月经结束后吃一点补血补气的中药材来调理，比如说当归黄芪都是不错的选择，此外我们也可以适当的吃一些羊肉桂圆猪肝，红枣等等食材。通过食物来调理身体的话都需要一定的时间，一般需要大家坚持一个月才能看得到效果。因此如果你是临时出现月经量少，经期短的问题，不妨选择这些食材和药材来调理一下吧。

    　　不管是年轻的女性还是年纪比较大的女性，月经的量都不是越多越好，而是要维持在正常的标准以内才行。这就需要大家对自己月经期的状况有做观察和记录，这样才能够判断出月经期间的异常是内分泌和情绪导致的，还是身体出现了问题。