宫寒带给女性的痛苦还是比较大的，如果宫寒相对比较严重的话，那么女性很有可能会患上不孕症，所以宫寒一定要及时的缓解，所以你就没一定要了解宫寒吃什么好，常吃三种食物轻松告别宫寒，日常生活中的饮食就可以改变宫寒的症状，只要自己在饮食中稍微注意一下，那么饮食方式改变宫寒还是不错的。

    　　宫寒吃什么好 常吃三种食物轻松告别宫寒

    　　大概每一百克的桂圆肉里面含有3.9毫克的铁，在水果之中含铁量是相当丰富的，而且也可以用于治疗贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜，可以有效的缓解宫寒的症状。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

    　　红豆有比较好的滋补强壮的作用，而且可以利水除湿和健脾养胃，而且红豆也可以通乳，红豆中含有比较丰富的维他命b1和b2，蛋白质及多种矿物质，有比较好的健脾养胃和滋补强壮的功效，而且能够起到清心火和补气血的作用，有滋补强壮、健脾养胃的作用，是非常适合用来驱除寒气的。

    　　黑枣性温味甘，而且含有比较多的有机酸，蛋白质，维生素b，钙，铁和磷等微量元素，而且含有的营养元素也是比较高的，有很好的养胃的作用，而且也有比较不错的延缓衰老的作用，黑枣一般是被称之为营养仓库的，如果经常使用的话，可以帮助女性补气养血，而且也可以起到暖肠胃和利水解毒的功效，并且也是用来驱寒的一种好食物，可以有效的解除女性宫寒的症状。

    　　为什么会有宫寒

    　　和个人体质有很大的关系：人的体质相对来说都是不一样的，一般造成宫寒的原因相对来说比较多，但是与体质有比较大的关系，比如说平时就比较怕冷，而且手脚容易发凉的朋友们，一般都是寒性体质，但寒性体质的原因大多都是后天因素，比如自己居住的环境和平时的饮食，而且情绪也是引起体寒的一个主要原因，平时可以多加注意。

    　　与生活习惯有关：有很多的女性都比较喜欢吃凉的食物，有时候贪图凉快会将空调的温度调得特别低，而且有些女性为了漂亮，在冬天的时候穿着比较单薄，这样就很容易导致寒气入侵体内，很容易引起宫寒。在月经期间一定要多注意保暖，如果稍微不注意引起寒气入侵的话，是引起宫寒的一个主要因素。

    　　上述讲解的就是宫寒吃什么好和常吃三种食物轻松告别宫寒，而且讲解了为什么会有宫寒，不仅仅要通过饮食来缓解宫寒，而且在生活中也要注意保暖，尤其是在冬天的时候，肚子一定要多加注意，可以在肚子上贴一贴暖宝宝，在月经期间也要注意肚子的保暖，多穿一些衣服，而且要多吃一些热性的食物。