很多的女性朋友对于自己的身体不是非常的关注，尤其是月经，有时候月经来临的时候感觉到非常的麻烦，但是一旦月经长时间没有来才会发现疾病的重要性，这样就会给身体造成很大的伤害，所以我们需要积极的关注自己身体的微小的变化，如果发现自己的月经异常，就需要及时的进行调理，尽量的恢复正常的月经周期。

    　　导致女性出现月经时间长的原因有很多，很多的女性在平时的生活中长期的精神压力，或者遭受重大的精神刺激，都可能会造成我们身体内部的内分泌失调，当体内的激素分泌的不正常的时候，就可能会导致月经时间长或者月经异常。

    　　还有就是有一些女性在月经期间受到寒冷的刺激，使我们的盆腔内部血管收缩过分，就可能会使月经出现异常，所以我们需要注意平时的保暖，防止身体内部受到寒冷气体的入侵，造成危害。

    　　还有的女性发生月经时间长是由于过度节食造成的，很多的女性为了自己的身材完美或者看起来比较漂亮，可能过度的节食，造成身体内部的能量摄入的不足，不能够抵抗正常的生活需要，而且正常的身体条件对于月经的来临有很大的关系，所以我们不能够盲目的减肥。

    　　造成女性出现月经时间延长的情况还有很多，我们在生活中不仅仅需要注意自己的日常生活，还需要注意饮食健康，多吃健康的食物，远离月经不正常。

    　　我们可以了解到月经量多月经月经时间长的一些原因，所以每个人都需要注意生活中尽量不要受凉，多吃一些温暖的食物，同时在生活中，还可以按摩一些穴位来调理自身的月经不调，保证身体健康，远离月经不调，恢复健康的生活