相信在日常生活中有一些女性经常会出现手脚冰冷，怕冷，腰酸腰凉等症状。其实都是这都是由于宫寒造成的。宫寒就是子宫寒冷的简称。通常是由于外来的寒邪或者是人体自身皮肾阳虚所生的寒气停滞在女性的子宫内所造成的。宫寒的表现有很多种。它因不同的发病原因和不同的发病阶段表现不同。一般可以通过中文的望闻问切四整合进行检查确定。

    　　宫寒会给女性日常的生活和工作带来非常大的困扰。那你知道宫寒适合吃什么食物吗?你知道宫寒怎么调理吗?下面小编就为大家介绍几款适合宫寒吃的食物。大家一起来了解一下。

    　　大家都知道当归有归头补血归身养血归为破血全身活血的说法。患有宫寒的女性朋友其实可以去中药店买一些当归，日常生活中可以取5到10克的当归煮水或者泡水当茶喝。平时炖鸡或者炖肉的时候，也可以加入少量的当归。当归具有补血活血调经止痛的功效。

    　　再一个就是桂圆肉。桂圆肉在水果中含铁量是属于相当丰富的。在日常生活煲汤或者煮粥的时候都可以放一些桂圆肉。但是桂圆肉属于温热型的食物，不建议孕妇和儿童使用。宫寒的女性朋友也一定要适当最后就是红豆啦。的使用，千万不要过量。

    　　最后就是红豆了。红豆有滋补强壮健脾养胃利水除湿和气排脓通乳汁的功能。同时又富含铁质，并且行气补血，非常适合暖身驱寒气。平时可以在红豆粥里面放一些枸杞和红枣，效果更佳。

    　　通过小编上文的介绍。相信大家对宫寒的表现和宫寒吃什么都有一定的了解了。但是小编建议大家如果怀疑自己患上了宫寒，一定要及时到医院请专业的中医确诊。中医会根据自身的病情开出相对应的药方。根据药方抓药会比自己在家自创药要好得多。宫寒的女性朋友在经期一定要特别注意保暖，千万不要碰一些特别凉的水，不要吃冷饮。饮食尽量以清淡容易消化为主，千万不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。否则很容易加重症状。