更年期女性应该怎样保健？榆林博爱医院妇科专家指出：女性进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩，雌激素和孕激素水平下降，往往会带来一些生理变化的问题。如阴道干涩、尿急尿频、骨质疏松、情绪不稳、潮热、心悸等各种症状。大多数妇女可以适应这些变化，但有些妇女则不然，有的人甚至有可能引发精神官能症或是精神病。那么，更年期女性应该怎样保健呢？请看下文的详细介绍。
 
    【更年期保健方法】

    1、更年期妇女应注意自我保健，正确认识更年期的心理反应，保持精神愉快； 

    2、提高自我调节和自我控制能力，依照个人的体质及能力设定合适的生活，自信地处理现实问题； 

    3、保持良好的生活习惯，饮食起居、娱乐爱好要节制，注意劳逸结合，并适当进行一些体育锻炼;加强学习，使生活充实而有意义； 

    4、保持正常的性活动，益于心身健康;家庭和社会应给予一定重视，尽量减少更年期妇女环境上的压力； 

    5、多参加有兴趣的娱乐活动，少数症状比较明显的妇女，会影响工作和休息，可以用镇静、解痉或安眠药物适当的治疗，定期进行健康检查，做到早发现、早诊断、早治疗。 

    温馨提示：以上是专家对“更年期女性应该怎样保健？”做出的介绍。如果您还有什么不清楚需要咨询的地方，榆林博爱医院特别开设了免费在线咨询服务，由权威的专家在线为您解答相关疾病的问题，提供个性化治疗方案。如果您还需要什么帮助，可点击在线咨询，或者添加我院专家QQ：2036371633，我院有最权威的妇科专家为您解答。
 

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