女性月经不调吃什么好？很多女性朋友由于家庭和工作的压力，常常导致月经失调的发生。女性朋友在日常生活中一定要引起重视，不健康的饮食和不规律的作息往往加剧了月经失调的症状。那么，女性月经不调吃什么好呢？请看下文的详细介绍。
 
    【月经不调饮食调养】
 
    1、饮食应以清淡且富有营养为主。
　　
    2、注意补铁。
　　
    3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
　　
    4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
　　
    5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
　　
    6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
　　
    7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
 
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