在我们的日常生活中，我们通常会看到一些女性因为月经之类的问题而烦忧。而对于这些问题，可能有些人觉得没什么，但是对于女性来说可能会严重到演变成癌症。所以，一些生活上就算很忙的女性，也要多关注一些自己的身体，并且多了解一些关于疾病方面的知识，以此来应对月经不调这些看是很正常的毛病。所以，对于一些饮食方面的调节就需要我来给你们说说了。

    　　?一般来说，月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变。而对于造成这方面的原因，生活中的许多不良习惯和因素，导致月经失调。而且对于长期处于压力之下的女性来说，是很容易受到周期的影响的，而且心情不佳或者抑郁的话，也是导致月经失调的原因。所以，很多女性最好保持良好的心情，多透透风之类的，散散心。

    　　而且，对于上面的这些原因来说，很多方法都是可以调节的，但是很多人可能都会选择用一些药方，比如很多人就喜欢用一些西药，重要进行调理。但是用了这些方法之后，很有可能会有一些后遗症或者是副作用。所以，在一定的情况下，还是不建议用中西药，而且，在一些情况。用食疗的话，是比较好的选择。就像是黑糯米粥，用大枣、黑糯米、桂圆、红糖加在一起调理的话，就能够很有效的帮助你调剂内分泌。

    　　所以，通过以上我的详细的讲解，想必很多有月经不调的女性都知道自己的问题出在哪里了吧，并且也有一些方法来避免了吧。而且，食疗的话，用山药板栗猪肚煲进行煎熬，也是会有效的调节的，所以，在月经不调方面有问题的女性朋友，确实可以考虑这些方法。